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不良情绪对疾病有哪些危害?如何缓解不良情绪

时间:2024-05-18 14:58:13   作者:昆明良方外阴白斑研究中心

外阴白斑疾病作为一种顽固易复发的慢性疾病,给患者带来的不仅是身体的痛苦还有心理的折磨,若是不能调整好心态,不仅对心理健康不利,对病情恢复也有负面的影响。

不良情绪对疾病有哪些危害

1加重病情

外阴白斑疾病的治疗需要一个过程,并不会立刻取得非常明显的效果,很多外阴白斑患者在治疗一段时间之后,由于病情得不到缓解,患者会出现自卑、焦虑、暴躁、抑郁等不良情绪,导致神经过度紧张,内分泌功能不协调,从而影响整个机体的免疫防御功能,进而加重病情。

2影响治疗进程

在临床上我们也常常遇到患者被负面情绪所环绕,认为治了也是白治,反正都治不好等等心态,进而抗拒检查,抗拒治疗,耽误了最佳的治疗时机,导致病情反复甚至加重,从而延长治疗周期,影响治疗进程。

3破坏家庭和谐

人的情绪是会传染的,尤其是负面的情绪。当你情绪不佳时,很容易引起与身边的人之间的不愉快。整日闷闷不乐,乌云罩顶,久而久之身边的朋友会疏远,家人之间的和谐关系也会被负面情绪所破坏。

如何缓解不良情绪

1转移注意力

不要把注意力集中在外阴白斑疾病尚未治好上面,尝试把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗。

试着在情绪低落的时候找些喜欢又有趣的事情来打发时间。比如:听歌、参加户外活动,结识新的朋友,多靠近正能量的人等。

2情绪宣泄法

对不良情绪可以通过适当的途径进行排遣和发泄。当我们被负面情绪压得喘不过气的时候,可以通过运动或者大哭一场都是释放不良情绪和压力的一种方式。

3沟通倾诉法

外阴白斑疾病由于是隐私性疾病,很多患者不愿意提及。我们可以尝试多与家人或者是亲近、信任的朋友沟通,疏解心中的压力,获得理解与帮助,心情也会好很多。

或者经常与主治医生保持联系,经常询问自己的身体状况,对病情多一些认知,可以有效增强对抗疾病的信心,减少自己对病情盲目猜测与忧虑。

温馨提示:精神压力会影响患者的病情康复,外阴白斑患者在日常更加应该注意自己的情绪调节,积极锻炼身体,养成良好的生活习惯。对于自己的病情不要过于着急,外阴白斑疾病进行科学、规范的综合性、系统性治疗,是可以达到临床治愈效果的。