其实，不少外阴白斑患者对于“饮食清淡”都有一定的误解，以为饮食清淡就是忌食荤腥、不加油盐。实际上,"一多三少一忌"才是清淡饮食的精髓，既能减少食物营养成分的丢失，又能促进外阴白斑康复。
什么是"一多三少一忌"？
简单概括"一多三少一忌"就是食物多样化、少油、少盐、少糖、忌辛辣。在日常生活中，不少外阴白斑患者被告知要清淡饮食后，只敢吃一些白粥素菜，却不知这样不仅对病情没有什么帮助，还会影响身体的营养吸收。
外阴白斑患者朋友们要知道，饮食清淡和吃素是有本质区别的，不能把它们混为一谈，吃素食虽然可以减轻肠胃负担，使之容易消化，但如果过分吃素，容易造成身体营养缺失，对外阴白斑疾病的康复也不利。
举个例子：白水煮鸡胸肉和红烧茄子，一个是肉，一个是素，但是前者属于清淡，后者就属于不清淡，界定是否清淡跟使用的烹调方法和调料有很大关系。
1、蛋白质不能少
外阴白斑患者饮食除了要保持清淡外，还要加强营养成分的摄入，患者可以适当多吃瘦猪肉、鸡蛋、鸡肉、奶制品等含有蛋白质的食物，对外阴白斑病情恢复也会有一定的好处。
2、补充维生素
如：新鲜水果、蔬菜、谷类、动物的肝脏等，这类的食物可以适量多吃，但是对于海鲜、羊肉等食物，患者要尽量避免，这类食物容易刺激病灶，加重外阴白斑病情。
3、主食恢复能量
吃点米粥、面条之类的主食不仅能提供饱腹感、还能提供体内所需的营养物质，对外阴白斑患者来说会有一定的帮助。
温馨提示：“科学”忌口，均衡营养，才能对外阴白斑的恢复有益。
